Temel Cimnastik

Temel cimnastik, 4–7 yaş arasındaki çocukların cimnastiğin temel hareketlerini oyunla öğrendiği programdır. Denge, koordinasyon, esneklik ve kuvvet; takla, köprü, amut hazırlığı ve denge çalışmalarıyla adım adım gelişir. Tüm sporların altyapısı sayılan bu beceriler, çocuğun ileride seçeceği her spora da katkı sağlar.

Kimler için?

4–7 yaş arasındaki, önceden cimnastik deneyimi olan ya da olmayan tüm çocuklar için. Dersler ebeveynden ayrı, yaşıtlarıyla birlikte grup halinde yapılır.

Bir ders nasıl geçer?

• Isınma — koşu, eklem ısınması ve oyun
• Esneklik — yaşa uygun, zorlamadan yapılan esneme çalışmaları
• Beceri istasyonları — takla, köprü, amut hazırlığı, denge aleti, sıçrama
• Oyun ve kapanış — öğrenilen hareketlerin oyunla tekrarı

Çocuğunuza kazandırdıkları

• Denge ve koordinasyon gelişimi
• Doğru duruş alışkanlığı
• Kas ve eklem esnekliği
• Kurallara uyma, sırasını bekleme, arkadaşını destekleme
• "Yapabiliyorum" duygusuyla gelen öz güven

Veliler için notlar

• İlk derslerde tayt/eşofman ve dar bir tişört yeterli; cimnastik forması şart değil.
• Uzun saçlar sıkıca toplanmalı; kolye, küpe, bileklik gibi takılar çıkarılmalı.
• Çocuğunuzun sağlık durumuyla ilgili bilmemiz gereken bir şey varsa (astım, alerji, geçirilmiş sakatlık) kayıt sırasında mutlaka paylaşın.

Temel becerileri oturan çocuklar, antrenör değerlendirmesiyle artistik cimnastik grubuna geçebilir.