Veli Rehberi

Çocuğunuzun cimnastik yolculuğunda en büyük destekçisi sizsiniz. Bu rehberde ilk dersten önce bilmeniz gerekenleri ve evde nasıl destek olabileceğinizi bir araya getirdik.

İlk derse hazırlık listesi

• Tayt ya da eşofman altı, vücuda oturan bir tişört
• Su şişesi (adıyla işaretlenmiş olursa karışmaz)
• Uzun saçlar için saç lastiği
• Takılar evde kalsın: kolye, küpe, bileklik, saat
• Dersten 1–2 saat önce hafif bir ara öğün
• Dersten 10 dakika önce salonda olun

Kıyafet

İlk derslerde özel bir forma gerekmez. Önemli olan kıyafetin vücuda oturması: bol tişört ve eşofmanlar takla sırasında yüze kapanabilir ya da aletlere takılabilir. Düğme, fermuar ve süs taşı olan kıyafetlerden kaçının. Dersler çıplak ayakla ya da kaymaz çorapla yapılır.

Saç ve takılar

Uzun saçlar at kuyruğu ya da örgüyle sıkıca toplanmalı; tokalar sert ve sivri olmamalıdır. Küpe dahil tüm takılar hem çocuğunuzun hem de arkadaşlarının güvenliği için derste çıkarılmalıdır.

Beslenme ve su

Aç karnına antrenmana gelmek halsizlik yapabilir; ağır bir yemek de hareket etmeyi zorlaştırır. Dersten 1–2 saat önce meyve, yoğurt ya da peynirli ekmek gibi hafif bir ara öğün idealdir. Ders sırasında su içmeyi unutmasın. Ayrıntılar için beslenme rehberimize bakabilirsiniz.

Sağlık bilgisi

Astım, alerji, kalp rahatsızlığı, geçirilmiş kırık veya ameliyat gibi durumları kayıt sırasında antrenörümüzle mutlaka paylaşın. Çocuğunuz hasta ya da ateşliyse o gün dinlenmesi en doğrusudur.

Evde nasıl destek olabilirsiniz?

• Sonucu değil emeği övün. "Harika takla attın" yerine "Ne kadar çok çalıştın" demek, çocuğun çabasının değerli olduğunu hissettirir.
• Kıyaslamayın. Her çocuk kendi hızında ilerler.
• Evde akrobasi yok. Takla, amut ve köprü gibi hareketler minder ve gözetim olmadan denenmemeli; esneme ve ısınma hareketleri yeterli.
• Düzenli devam edin. Gelişimin anahtarı süreklilik; kaçırılan dersler için antrenörünüzle konuşun.
• Dinlenmeye izin verin. Uyku ve dinlenme, antrenman kadar önemlidir.

Uyum süreci

Bazı çocuklar ilk günden kaynaşır, bazıları birkaç hafta izleyerek alışır. İkisi de normaldir. İlk derslerde çocuğunuz çekingen davranırsa zorlamayın; antrenörümüz onu oyunla derse katmayı bilir.

Sorularınız mı var?

Aklınıza takılanlar için Sık Sorulan Sorular sayfamıza bakabilir ya da bize doğrudan ulaşabilirsiniz. Deneme dersi için ön kayıt formunu doldurmanız yeterli.