Artistik cimnastik, farklı aletlerde yapılan hareketlerin birleşiminden oluşur. Her alet çocuğa ayrı bir beceri kazandırır; bu yüzden artistik cimnastik "bütün vücudu çalıştıran spor" olarak anılır.
Yer Hareketleri
Yaylı bir minder üzerinde yapılan takla, perende, köprü ve sıçrama serileridir. Tüm aletlerin temeli buradan atılır. Kuvvet, esneklik ve ritim duygusu bir arada gelişir.
Denge Aleti
Yaklaşık 10 cm genişliğindeki denge aleti, konsantrasyonun en çok sınandığı yerdir. Çocuklar önce yere yakın, alçak denge aletlerinde çalışır; güven kazandıkça yükseğe geçerler.
Asimetrik Paralel ve Barfiks
Barlar arasında salınım, dönüş ve geçişler yapılır. Kavrama kuvveti, omuz ve karın kaslarını güçlendirir; zamanlama becerisini geliştirir.
Atlama Masası
Hızlı bir koşunun ardından sıçrama tahtasından kuvvet alınarak masanın üzerinden atlanır. Patlayıcı kuvvet ve cesaret gerektirir; çocuklar önce yumuşak bloklar ve sünger havuzla güvenli şekilde çalışır.
Güvenlik her şeyden önce gelir
Her alet çalışması antrenör gözetiminde, koruyucu minderler ve yardımcı ekipmanlarla yapılır. Yeni bir hareket önce yerde, sonra alçak alette, en son gerçek alette denenir. Bu aşamalı yaklaşım hem sakatlık riskini azaltır hem de çocuğun kendine güvenini artırır.
